ALTERACIONES DEL SUEÑO Y SU INFLUENCIA EN LAS PATOLOGÍAS MODERNAS OCCIDENTALES. WEBINAR GRATUITO.

Fecha: 17 de abril.

Horario: jueves de 19:00 horas a 20:00 horas.

Formato: online.

Las alteraciones del sueño son uno de los problemas que más afectan a las personas que vivimos en el mundo occidental. La media de sueño diario por persona es de 6 a 8 horas lo que significa que dormimos 1,5 horas menos que hace 100 años. La falta de sueño es una de las causas que está relacionada con el bajo rendimiento laboral o académico.

Entre un 25-35% de la población adulta española padece insomnio de forma transitoria, y entre un 10% y un 15% (cerca de 4.500.000 millones de personas) insomnio crónico.

Programa:
1. Qué es el sueño.
2. Alteraciones del sueño a nivel global.
3. Problemas relacionados con el sueño en España.
4. Ritmos circadianos y sueño.
5. Desregulación del eje HPA:
     I. Cafeína y sueño.
6. Fisiología del sueño:
     I. Fases del sueño: Fase NREM y Fase REM.
7. Principales alteraciones del sueño:
     I. Insomnio
     II. Síndrome de las piernas inquietas
8. Sueño y patologías:
     I. Alteraciones del sueño y su relación con el aumento de la inflamación, la hipertensión arterial, las patologías asociadas (metabólicas, cardiovasculares, neurológicas, neurodegenerativas, cáncer).
9. Cómo mejorar el sueño, Recomendaciones:
     I. Composición y objetivos del nuevo suplemento SOMNIMAX.
     II. Resumen de los protocolos pertinentes a los distintos problemas expuestos

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