Actualidad - UNA DECADA DEL DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA

Una década del Día Internacional del Yoga: 21 de junio
 
COFENAT colabora en Jaén una jornada sobre cómo el Yoga influye en la salud mental y corporal.
 
Jaén (Úbeda), junio de 2024.- La Asociación Nacional de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales, COFENAT, invita este próximo domingo, 23 de junio -con motivo del décimo aniversario de la proclamación por parte de las Naciones Unidas (ONU) del Día Internacional del Yoga el 21 de junio, coincidiendo con el solsticio de verano, un día que simboliza la luz y la energía- a la jornada gratuita que celebrará en el Centro Cultural del Hospital de Santiago de Úbeda (Jaén) para que los ciudadanos puedan comprobar cómo el Yoga logra el equilibrio entre el cuerpo y la mente.
 
“El Yoga es una terapia saludable que no sólo se centra en el cuerpo, en el plano físico, mediante posturas que ayudan al ejercicio muscular y a la flexibilidad, sino que se trabaja el cuerpo -incluida la mente- íntegramente a través de ejercicios de respiración y meditación, en el que las posturas ejercen una influencia en órganos internos para ayudar a encontrar la calma, la tranquilidad, la concentración y la paz interior”, ha destacado Carmen Martín Morán, socia de COFENAT y organizadora de la jornada, que se lleva celebrando en la localidad jienense desde el año 2016, con la colaboración de la Concejalía de Participación Ciudadana del Ayuntamiento de Úbeda.
 
La arquitecta, reflexóloga y yoguista ha invitado a todos los que lo deseen a sumarse a practicar y/o conocer esta práctica milenaria, originaria de la India, que, según datos de COFENAT, recogido en un estudio de la americana Yoga Alliance, practican al menos 500 millones de personas en el mundo y más de 5,5 millones en España. 
 
Martín Morán ha explicado que la jornada se va a centrar en la enseñanza varias modalidades de Yoga, de los dos tipos generales de Yoga, el dinámico y el clásico, con sus asanas (posturas), y que como es disciplina inclusiva, se adaptará a personas de todas las edades y condiciones físicas, incluso personas con discapacidades que puedan beneficiarse de esta terapia en la que “no es necesario tener una gran dosis de flexibilidad o equilibrio para practicarla”. 
 
“Los ubetenses y el resto de ciudadanos que quieran asistir al Hospital de Santiago en la localidad jienense de Úbeda disfrutarán de varias sesiones para comprobar cómo el Yoga influye en la salud mental y corporal. Las personas que practican Yoga notan una reducción en la rigidez corporal y una mejora en su bienestar general y de su equilibrio emocional, algo tan ansiado en este siglo XXI, máxime después de la pandemia por Covid-19 y en este acelerado mundo en el que vivimos”, ha concluido el presidente de COFENAT, Roberto San Antonio.
 
Evidencia científica y años de vida
 
“La práctica regular de yoga ha demostrado contribuir a la reducción de la presión arterial, reducir el estrés y la ansiedad, encontrando la paz interior y conectado espiritualmente con uno mismo, a mejorar la calidad del sueño y promover una mayor conciencia corporal”, ha recalcado San Antonio. 
 
En este sentido, Martín Morán ha recordado al longevo Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, uno de los maestros de Yoga más importantes del mundo, que falleció a los 95 años y a quien se atribuye en gran medida la popularidad de esta práctica en Occidente, no sólo por haberlo practicado más de 75 años hasta su fallecimiento, sino también por la bibliografía que dejó sobre la terapia natural.
 
Finalmente, desde COFENAT se ha invitado también a los ciudadanos a interesarse por las XI Jornadas Saludables que se celebrarán el próximo mes de noviembre de 2024, que incluyen charlas y talleres para todos aquellos interesados en la mejora de su salud de una manera natural.