Potencial de los Omega 3 en la cognición y salud cerebral

16 de junio de 2023

Miercoles 21 de Junio 20:00

Programa:

Introducción:
Porqué los ácidos grasos Omega-3 son importantes para la salud cerebral II.

Beneficios nootrópicos de los ácidos grasos Omega-3
- Apoyo a la cognición y la memoria
- Mejora del estado de ánimo y reducción de la ansiedad y la depresión
- Reducción del riesgo de enfermedades neurodegenerativas III.

Mecanismos de acción de los ácidos grasos Omega-3
- Efectos sobre la estructura y la función cerebral
- Regulación de la inflamación y el estrés oxidativo
- Influencia en la señalización neuronal y la plasticidad sináptica IV.

Fuentes dietéticas y suplementación de Omega-3
- Fuentes dietéticas de Omega-3
- Tipos de suplementos de Omega-3
- Consideraciones importantes al elegir un suplemento de Omega-3

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