El objetivo de este Blog es meramente informativo y divulgativo. En aquellos apartados que se hable de salud no puede ser considerado como asesoramiento o prescripción. Si está siguiendo un tratamiento o padece una enfermedad, debe consultar a un profesional de la salud. Cofenat declina toda responsabilidad derivada del uso que el visitante pueda hacer de esta información.

29/07/2024

Balance Omega 3 y 6

Los ácidos grasos Omega-3 y Omega-6 son tipos de grasas poliinsaturadas esenciales para el cuerpo humano, lo que significa que deben obtenerse a través de la dieta ya que el cuerpo no puede sintetizarlos por sí mismo. Ambos desempeñan roles cruciales en varias funcio...

24/07/2023

Aceite de Pescado: Propiedades y Beneficios

Introducción El aceite de pescado se extrae de todo el cuerpo del pescado, porque es una fuente de ácidos grasos Omega 3. Antes, se consumía el aceite de hígado de bacalao por su riqueza en vitaminas A y D, mientras que hoy en día el aceite se extrae de to...

25/05/2023

Omega-3 y microbiota

Mucho se habla de los beneficios para la salud de las grasas de tipo omega-3 y también está en pleno auge todo lo referente a la microbiota intestinal y su impacto en muchas enfermedades. Así, la pregunta lógica es, ¿es la ingesta de omega-3 importante para nues...

04/02/2021

¿Quién fue la doctora Johanna Budwig?

La doctora Johanna Budwig nació el 30 de septiembre 1908 en Esse (Alemania) y murió el 19 de mayo de 2003 en la ciudad alemana de Freudenstadt. Fue una científica que estudió las grasas y sus efectos en el organismo humano, incluso su relación con el c&aacut...

24/10/2019

Cómo ayuda la Naturopatía a personas con diabetes

La diabetes es considerada por la medicina oficial como una patología de tipo crónico, irrecuperable y, por tanto, crónica. No ocurre igual desde el punto de vista de la Naturopatía, que ve en ella una combinación de factores de tipo físico-químico...

03/04/2019

9 razones de peso para incluir las nueces en tu dieta diaria

Con el paso de los años se han convertido en uno de los frutos secos más adecuados para tu salud, gracias a sus increíbles propiedades nutricionalesSon muchas las dolencias que se pueden prevenir o aliviar a través de la alimentación, una poderosa herramienta que aporta a nuestro organismo l...

28/12/2018

Quinoa y chía, dos semillas ideales para nuestra alimentación

¿Sabías que tanto la quinoa como la chia son dos semillas maravillosas, que pueden completar perfectamente nuestra alimentación al ser ricas en muchos nutrientes esenciales? Te descubrimos más sobre ellas.Semillas de chia y quinoaTanto la chía como la quinoa son dos semillas legendarias cada...

05/07/2018

Ácidos grasos esenciales, biomoléculas al servicio de nuestra salud

Presentes en alimentos como el atún, las sardinas o las algas marinas, los ácidos grasos esenciales juegan un papel primordial en nuestra salud, aportando beneficios como el refuerzo del sistema inmunológico, mejorar la función cardiovascular o reducir el colesterol, entre otrosEstrechamiento...

02/02/2018

Omega-3 y omega-6: ¿cuál es la diferencia?

ÁCIDOS GRASOS EN EQUILIBRIOUn desequilibrio en el consumo de omega-3 y omega-6 tiene consecuencias negativas sobre nuestra salud. ¿Estás tomando la proporción adecuada?Desde hace ya más de una década que se están publicando estudios sobre la importancia de incrementar el consumo de ácidos...

11/09/2017

9 Alimentos ricos en melatonina para mejorar la calidad del sueño

Además de aportarnos melatonina estos alimentos también nos proporcionan otros nutrientes que nos permiten optimizar nuestros ritmos circadianos e incluso pueden ayudarnos a luchar contra el estrés oxidativo.Ritmos CircadianosLa melatonina es una hormona que nuestro organismo segrega de forma ...

10/01/2017

REMEDIOS NATURALES PARA LEVANTAR EL ANIMO. FRUTAS, VERDURAS O FRUTOS SECOS

En esta estación del año hay alimentos más recomendados que otros. Se aconsejan el consumo de los siguientes alimentos:Vitamina C &nbs...

07/03/2016

ALIMENTOS PARA LA ENFERMEDAD DE CROHN QUE PUEDEN VENIR BIEN

Mantener una buena alimentación es clave para combatir los síntomas de la enfermedad de Crohn. Si el paciente lleva una dieta equilibrada será mucho más sencillo hacer frente a los ataques que se puedan llegar a sufrir y minimizar el impacto que estos tienen para el organismo.Algunos estudios...

18/11/2014

ALIMENTOS QUE MEJORAN EL ESTADO DE ANIMO

El estado de ánimo en las personas puede ser muy voluble, pero es increíble pensar que nuestra dieta puede inferir en esto, el consumo de alimentos con excesiva presencia de químicos altera nuestra estabilidad emocional y puede incrementar el estrés debido a alteraciones hormonales y el nivel...

21/07/2014

CUATRO ALIMENTOS MUY SANOS QUE TE HARÁN OLVIDAR POR COMPLETO EL ESTRES

Comer de forma compulsiva es algo habitual en personas que padecen estrés. Esta respuesta que da el cuerpo ante el propio problema de ansiedad puede servir en un primer instante para eliminar la sensación estresante de agobio, pero no cabe duda de que no solo no es una buena solución, sino que...

28/05/2014

ANTIOXIDANTES SOLO PARA TUS OJOS

Añadir ciertos nutrientes a la dieta a diario, ya sea en alimentos o suplementos, puede ayudar a cuidar de la visión. Nutrientes como la luteína y zeaxantina, la vitamina C, la vitamina E y el zinc promueven la salud ocular al reducir el riesgo de ciertas enfermedades, entre ellas la de...

19/05/2014

REMEDIOS NATURALES PARA LIMPIAR LAS ARTERIAS

Tener las arterias tapadas puede causar, por ejemplo, un ataque cardíaco. Por ello es tan importante mantenerlas “limpias” y “destapadas” para una mejor calidad de vida.La comida que ingerimos a diario puede ser perjudicial para nuestra salud e ir taponando las paredes de las arterias, h...

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