Para reducir el peso corporal lo ideal es seguir una dieta saludable combinando ejercicio físico. Sin embargo, hay suplementos para adelgazar que pueden ayudarte a cumplir tu objetivo. Si este invierno has cogido unos kilos de más y quieres prepararte para lucir figura en verano, toma nota de los siguientes suplementos para adelgazar:

Suplementos naturales para bajar de peso

Existe una gran variedad de pastillas para bajar de peso. Sin embargo, hemos preparado una lista detallada de suplementos para adelgazar para que elijas la que mejor se adapte a tus necesidades.

1. Spirulina:

Además de tener un alto valor nutritivo, la spirulina es una alga que reduce la sensación de hambre, ayudándote a llevar una dieta más llevadera. Es muy fácil de encontrar y podrás tomarla de diferentes formas: pastillas, batidos e incluso en polvo.

2. L-Carnitina

Este es uno de los suplementos más populares y más consumidos para bajar de peso en el mundo del fitness. Permite que la grasa se queme con más rapidez mediante el entrenamiento y ayuda a transformar las grasas almacenadas en un extra de fuente de energía para la práctica de ejercicios.

3. CLA

Estas pastillas naturales bloquean el traspaso de grasas y ayuda a eliminarlas evitando que se almacenen. Actúa de modo similar al L – Carnitina, contribuyendo a que las grasas se utilicen como principal fuente de energía.

4. Garcinia cambogia

Este suplemento se emplea para reducir el apetito, ayudando a seguir estrictamente la dieta y a mejorar el metabolismo de grasas.

5. Ajo en pastillas

El ajo en pastillas no solo sirve para evitar los efectos de comer ajo, por ejemplo el mal aliento o la mala digestión, sino que se emplea como opción para bajar de peso. El ajo facilita la quema de grasas y regula el metabolismo. Además, contiene propiedades muy interesantes para nuestra salud: regulador de la presión arterial, fomenta el sistema inmunológico y es antimicrobiano.

6. Glucomanano

Este es otro de los suplementos que verás en la mayoría de los gimnasios. Es una fibra dietética y soluble que ayuda a perder peso. Además, una de sus funciones principales es la capacidad de saciar el hambre sin producir calorías de más. Adicionalmente, contribuye a reducir el colesterol y el equilibrio en niveles de azúcar.

7. Té verde

Una de las mejores soluciones para adelgazar son las hierbas. Concretamente, el té verde es un estimulante natural que acelera el metabolismo y contiene propiedades que ayudan a adelgazar, siendo comprobadas científicamente. Esto se debe a su alto nivel de antioxidantes y al aumento de temperatura en nuestro cuerpo, siendo un beneficio para disminuir grasa corporal.

Fuente :

Eurofitness

www.cofenat.es

Fuente imágenes:

Mi bebe y yo

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