El objetivo de este Blog es meramente informativo y divulgativo. En aquellos apartados que se hable de salud no puede ser considerado como asesoramiento o prescripción. Si está siguiendo un tratamiento o padece una enfermedad, debe consultar a un profesional de la salud. Cofenat declina toda responsabilidad derivada del uso que el visitante pueda hacer de esta información.

23/12/2024

Navidad, estrés y ansiedad

Aunque festivo y alegre, diciembre es especialmente estresante debido a las compras, viajes, reuniones familiares y responsabilidades adicionales. Este aumento en las demandas conlleva niveles elevados de estrés y ansiedad, afectando la salud física y mental. Afortunadamente, la sal...

26/01/2023

Efectos de la reflexología sobre el dolor y ansiedad

OBJETIVOS: Este estudio tuvo como objetivo conocer los efectos de la reflexología sobre el dolor, los niveles de ansiedad después de la histerectomía abdominal. DISEÑO Y MÉTODOS: El estudio se realizó en mujeres hospitalizadas en la unidad ...

07/10/2021

Efectividad del masaje manual para el dolor y ansiedad tras cirugía cardiaca

El masaje manual se muestra eficaz tanto para reducir el dolor como la ansiedad tras cirugía cardiaca. OBJETIVO: Evaluar la efectividad del masaje manual sobre el dolor y la ansiedad de la cirugía cardíaca críticamente enferma. DISEÑO: Un ensayo ...

12/08/2021

Los efectos de la reflexología sobre la ansiedad y el dolor en pacientes después de la histerectomía abdominal

17/06/2021

Efectos de la técnica de meditación integrada Amrita sobre la ansiedad, la depresión y los neurotransmisores

Objetivo: Nuestro objetivo fue estudiar los efectos a corto plazo de la técnica de meditación integrada Amrita (IAM) en estados de ansiedad y depresión y tener una mejor comprensión de los cambios fisiológicos subyacentes relacionados con la prác...

10/12/2020

Ansiedad; dile adios con Terapias Naturales !!

La intensidad con la que afrontamos el día a día provoca en la mayoría de las ocasiones que surja la temida ansiedad. Continuamente luchamos contra este tipo de trastornos porque queremos sentirnos seguros y disfrutar de la vida.La ansiedad es un sist...

04/06/2020

Acupuntura y Depresión

La depresión es un trastorno mental frecuente y se calcula que afecta a 350 millones de personas en el mundo. La OMS define la depresión como un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de...

20/01/2020

Como reducir la ansiedad

COMO REDUCIR LA ANSIEDAD Pregúntate cuál es la probabilidad de que suceda. Es conveniente que esto lo hagas en un momento en que no estés sintiendo ansiedad, pues tu ansiedad te impedirá pensar de modo lógico y realista. Por ejemplo, si le preguntas a u...

13/11/2019

El yoga, una práctica natural que ayuda a paliar la depresión, la ansiedad y el estrés

A pesar de la gran diversidad de definiciones sobre yoga, todos los maestros ‘yoguis’ coinciden en el mismo concepto: es el cese, control o detención de los pensamientos, emociones, apegos, aversión, dualidades, pasado-futuro que tiene como objetivo principal t...

12/09/2019

Cromoterapia, el color en nuestra vida y en nuestra salud

La cromoterapia nos ayuda a recobrar nuestro equilibrio orgánico y emocional. Los colores expresan de manera clara y visible la fuerza de la naturaleza, son energía vital que está constantemente en contacto con el cuerpo y la mente del hombre favoreciendo su bienestar. ...

01/07/2019

Cómo tratar la ansiedad y el estrés con Terapias Naturales: las Flores de Bach

La ansiedad y el estrés son dos factores muy comunes en la sociedad de hoy en día. Todos vamos corriendo de un lugar a otro y tenemos en la mente demasiadas cosas: el trabajo, los problemas en la familia, las tareas del hogar, hacer deporte, quedar con los amigos, etc. Querer a...

26/06/2019

Reiki para animales

Reiki para Animales: técnicas para ofrecérselo Muchos conoceréis el Reiki como terapia para los humanos pero nunca os habíais planteado que a los animales también les pudiera servir, o cuál sería la mejor manera de darles Rei...

31/10/2017

GABA. Sabes lo que es?. Para que sirve?

GABA o ácido gamma aminobutírico es un importante neurotransmisor inhibidor en el cerebro. Una deficiencia de GABA puede causar sentimientos de ansiedad e irritación.¿Reconoce estos síntomas? Si es así, los suplementos de GABA podrían ayudarle. Cuando existe una confusión interna, l...

11/09/2017

9 Alimentos ricos en melatonina para mejorar la calidad del sueño

Además de aportarnos melatonina estos alimentos también nos proporcionan otros nutrientes que nos permiten optimizar nuestros ritmos circadianos e incluso pueden ayudarnos a luchar contra el estrés oxidativo.Ritmos CircadianosLa melatonina es una hormona que nuestro organismo segrega de forma ...

25/04/2017

Los increibles beneficios del GUARANA y sus contraindicaciones

¿Sabes para qué sirve el guaraná? Nos encontramos ante los maravillosos frutos de un arbusto, cuyos beneficios -y efectos- la convierten en un ingrediente indispensable en bebidas estimulantes.La semilla del guaraná es una de esas grandes olvidadas a la hora de llevar una dieta sana y equilib...

04/09/2015

EL YOGA Y SUS BENEFICIOS

El yoga, con sus diferentes prácticas físicas, espirituales y meditativas, puede tratar desde molestias físicas como dolores de menstruación o cabeza, contracturas, ciática e hipertensión hasta problemas mentales como la depresión, la ansiedad o el estrés, según destaca la experta ...

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