El objetivo de este Blog es meramente informativo y divulgativo. En aquellos apartados que se hable de salud no puede ser considerado como asesoramiento o prescripción. Si está siguiendo un tratamiento o padece una enfermedad, debe consultar a un profesional de la salud. Cofenat declina toda responsabilidad derivada del uso que el visitante pueda hacer de esta información.

13/06/2024

Beneficios de la suplementación nutricional en personas adictas

Un enfoque prometedor en el tratamiento integral La adicción a sustancias psicoactivas representa un desafío significativo para la salud pública. Este artículo revisa el potencial beneficio de la suplementación nutricional en individuos adictos, destacando c&...

11/04/2024

Ashwagandha: ¿Qué es, para qué sirve y cómo tomarla?

¿Qué es la ashwagandha? La ashwagandha es un suplemento que se comercializa generalmente en cápsulas que que cuenta con varios efectos positivos evidenciados sobre la salud. El primero de ellos es su capacidad para mejorar la calidad del descanso. Esto es determinante para...

28/03/2024

Bromelaína: qué es y qué efecto ejerce sobre el organismo

Si tras las comidas sientes pesadez de estómago o hinchazón en el abdomen, puede que tu digestión no vaya todo lo bien que debiera. En el siguiente artículo hablaremos de la bromelaína, una sustancia natural de origen vegetal que favorece los mecanismos digestiv...

07/03/2024

Ácido alfa lipoico: beneficios y en qué alimentos se encuentra

Todas las personas vivimos expuestas a los radicales libres o especies reactivas de oxígeno (ERO), que son generados por el proceso de oxidación celular. Cuando se producen en concentraciones altas, pueden provocar daños a las células, acelerar el envejecimiento o indu...

28/12/2023

Te informamos sobre el Selenio

El selenio es un oligoelemento esencial que desempeña un papel fundamental en la salud humana. A pesar de requerirse en pequeñas cantidades, sus propiedades son significativas y variadas. En primer lugar, el selenio es un componente clave de las selenoproteínas, un grupo de...

07/12/2023

Carencia de vitamina B6

La vitamina B6 se encuentra en la mayoría de los alimentos, pero una persona puede presentar carencia de vitamina B6 si no la absorbe adecuadamente. Muchos alimentos contienen vitamina B6, pero su procesamiento industrial la reduce hasta eliminarla. Algunos de los síntom...

27/11/2023

Nutrientes más usados para actividades físicas

La suplementación es un tema de gran relevancia en el mundo del deporte. Los atletas, desde los principiantes hasta los profesionales, recurren a una amplia gama de suplementos para mejorar su rendimiento, recuperación y salud en general. En este texto, exploraremos el tipo de suple...

13/11/2023

¿PORQUÉ SON BUENOS LOS ANTIOXIDANTES?

Para comenzar debemos entender qué es el estrés oxidativo, qué compuestos lo causan y por qué sucede. Durante el metabolismo celular, que es el procedimiento que utilizan las células para la obtención de energía y la formación de ma...

06/11/2023

Problemas hepáticos y suplementación natural

En la salud y funcionamiento del cuerpo humano, tenemos que ser conscientes de que el hígado desempeña un papel vital. Este se localiza en la parte superior derecha del abdomen, debajo del tórax, siendo uno de los órganos más grandes del cuerpo. Realiza dist...

02/03/2023

El ácido alfa-lipoico (ALA)

El ácido alfa-lipoico (ALA) es un compuesto natural que se encuentra en pequeñas cantidades en algunos alimentos, como la carne, zanahorias, remolachas,el hígado, los vegetales de hoja verde y el brócoli. El ALA se considera un antioxidante ya que se tra...

24/10/2022

La enzima única de la piña que es capaz de evitar los coágulos

Este fascinante compuesto es, según multitud de estudios y expertos, un potente agente antiinflamatorio que ayuda a prevenir, además, los edemas y la hinchazón. Para aquellos que todavía no lo sepan, las enzimas son un conjunto de proteínas que catalizan la...

26/09/2022

Suplementos específicos para el hombre

El varón tiene unas diferencias anatómicas y hormonales que lo diferencia de la mujer, por lo que existen determinados problemas de salud que solo afectan al sexo masculino: enfermedades de la próstata, bajos niveles de testosterona y disfunción eréctil, princip...

18/08/2022

Las vitaminas del complejo B

Al igual que con cualquier suplemento nutricional, las vitaminas B no deben prescribirse sin verificar primero las posibles interacciones con los medicamentos recetados. Cualquier persona bajo tratamiento médico por alguna afección o condición médica, debe antes co...

03/02/2022

Elementos más utilizados en la suplementación deportiva

La suplementación deportiva tiene adeptos y gente en contra. Por este motivo, explicaré algunos de los suplementos más utilizados para este fin desmitificando algunas ideas que persisten con el paso del tiempo. Proteína Es la más conocida. Se trata de un m...

29/03/2021

Todo sobre la vitamina E

La vitamina E es un nutriente liposoluble presente en muchos alimentos. En el cuerpo, actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres. Los radicales libres son compuestos que se forman cuando el cuerpo convierte l...

08/03/2021

Fitoquímicos

El término fitoquímico proviene del griego (phyton) planta y (chymeia) que quiere decir química. Hace referencia a las sustancias químicas que están presentes en los alimentos de origen vegetal de forma natural. Son utilizados desde los albores de...

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